El ejercicio: la herramienta más eficaz para manejar el dolor crónico (y por qué deberías empezar hoy)
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El ejercicio: la herramienta más eficaz para manejar el dolor crónico (y por qué deberías empezar hoy)

admin2026-01-31T17:28:46+01:00

El ejercicio es una de las herramientas más eficaces y seguras para el manejo del dolor crónico. En este artículo te explicamos por qué moverte es clave para reducir el dolor, qué tipo de ejercicio funciona mejor y cómo empezar de forma segura, incluso si llevas tiempo con molestias.

El ejercicio: la herramienta más eficaz para manejar el dolor crónico (y por qué deberías empezar hoy)admin2026-01-31T17:28:46+01:00

Dolor de espalda o riesgo de fractura? Los ejercicios que debes evitar
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Dolor de espalda o riesgo de fractura? Los ejercicios que debes evitar

admin2025-08-05T17:38:41+01:00

"Si tienes osteoporosis, saber qué ejercicios evitar es tan importante como saber cuáles hacer. Conoce los movimientos de riesgo para tu columna y aprende a proteger tu salud ósea con la guía de expertos."

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¡Fortalece tus huesos! Ejercicios que tu cuerpo agradecerá (y cómo hacerlos bien)
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¡Fortalece tus huesos! Ejercicios que tu cuerpo agradecerá (y cómo hacerlos bien)

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Descubre los ejercicios clave para fortalecer tus huesos y prevenir la osteoporosis. Desde actividades con carga de peso hasta entrenamiento de fuerza y equilibrio. Aprende a construir una salud ósea sólida y segura

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Ejercicio y salud

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