El ejercicio es una de las herramientas más eficaces y seguras para el manejo del dolor crónico. En este artículo te explicamos por qué moverte es clave para reducir el dolor, qué tipo de ejercicio funciona mejor y cómo empezar de forma segura, incluso si llevas tiempo con molestias.
Correr en invierno puede ser beneficioso, pero el frío, la humedad y el viento aumentan el riesgo de lesiones si no se adapta el entrenamiento. Descubre las lesiones más frecuentes, los errores comunes de los corredores en invierno y las claves de la fisioterapia para entrenar de forma segura y sin molestias.
El síndrome de Tietze y la costocondritis son causas frecuentes de dolor torácico de origen musculoesquelético que pueden generar mucha preocupación. En este artículo te explicamos qué son, cómo se manifiestan y cómo la fisioterapia y la osteopatía pueden ayudarte a aliviar el dolor, mejorar la movilidad torácica y reducir recurrencias de forma segura y personalizada.
Descubre los hábitos diarios que realmente reducen la inflamación y el dolor, desde una alimentación antiinflamatoria hasta rutinas de autocuidado y terapias avanzadas como ondas de choque, láser de alta intensidad, tDCS y pilates terapéutico. Un enfoque práctico y respaldado por evidencia para mejorar tu bienestar día a día.
Descubre por qué el dolor puede intensificarse y cómo abordarlo de forma efectiva. Explicamos la sensibilización del sistema nervioso y los tratamientos más recomendados, incluyendo ondas de choque focal, láser de alta intensidad y tDCS. Un enfoque claro, basado en evidencia y pensado para ayudarte a recuperar tu bienestar.
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Descubre cómo cuidar y fortalecer tus huesos de forma segura a cualquier edad. Aprende qué hábitos, nutrientes y ejercicios ayudan a prevenir la osteoporosis y cómo el Pilates terapéutico puede mejorar tu equilibrio, fuerza y bienestar. En nuestra clínica te acompañamos con programas personalizados para mantenerte activo y prevenir fracturas. 🦴💪
Con el fin del verano y el regreso a la rutina, aumentan los casos de dolor musculoesquelético, especialmente lumbar, así como lesiones por actividad física o laboral. La fisioterapia, la osteopatía y la traumatología son clave para prevenir, tratar y mejorar la calidad de vida en esta etapa. Este artículo analiza las causas, enfoques terapéuticos y estrategias de prevención más efectivas.
"Descubre cómo la Estimulación Transcraneal por Corriente Directa (tDCS), una técnica segura y no invasiva, puede ser tu aliada en la lucha contra el craving y en el refuerzo del autocontrol en el tratamiento de adicciones. Conoce la evidencia científica y cómo en nuestra clínica usamos la neurociencia para tu bienestar."
¿Te has lesionado antes y temes volver a pasar por lo mismo? La fisioterapia no solo trata lesiones, también te ayuda a prevenirlas. Descubre cómo cuidar tu cuerpo con un plan personalizado, ejercicios adecuados y hábitos saludables para evitar recaídas y mantenerte activo por más tiempo. ¡La prevención empieza hoy!
