El trapecio es un gran músculo que conecta mediante sus orígenes e inserciones las cervicales, dorsales medias y bajas. Por otra parte debido a su compleja biomecánica y situación anatómica es uno de los músculos que se contractura más y con ello dolores localizados o proyectados...
Los meniscos ayudan a la congruencia articular entre la parte distal del fémur y la proximal de la tibia. Debido a que las cavidades glenoideas de la tibia presentan una concavidad poco marcada que no se adapta bien a la convexidad mucho más pronunciada de los cóndilos femorales, los meniscos elevan sus bordes y aumentan su profundidad. Así mismo, forman una especie de almohadilla elástica debajo de los cóndilos capaz de adaptarse a su forma y transmitir a la tibia, de manera uniforme, las presiones que recibe, sobre todo en la posición de hiperextensión y apoyo de la rodilla, por lo que ofrecen también amortiguamiento...
Este modelo de ejercicio es aquel que implica tensión muscular, pero sin contracción y extensión de los músculos, es decir, sin movimiento. Su objetivo es la consecución de la tensión corporal, su mantenimiento y, con ello, la incidencia directa en los músculos trabajados. No requieren ningún tipo de material específico, ya que basta con nuestro cuerpo y a lo sumo una esterilla o algún elemento de elasticidad, son ejercicios para realizar en casa, son un tipo de ejercicio muy beneficioso de cara al rendimiento, recuperarse de lesiones o regresar a la actividad física tras un largo periodo de descanso...
Parte de las fibras de los gemelos se han roto y no están unidas a su inserción, su mayor frecuencia se produce en el gemelo interno, en la parte más baja del mismo, siendo conocida como la lesión del tenista o Tenis Legs. Antes de que empecemos hablar de sus síntomas para saber si tengo esta lesión y su diagnostico decir que una manera de reconocerlo es cuando notas como si hubieras recibido una pedrada en el esa zona, provocando un dolor intenso en la zona interna del gemelo. Con la rotura fibrilar en muchos casos aparecen hematoma superficiales y también profundos en función de la zona afectada...
Empezaremos por explicar donde se sitúa este tendón y que función ejerce, el tendón es una estructura blanca, nacarada y fibrosa que se interpone entre un músculo y un hueso. Su función es transmitir la contracción del músculo al hueso para poder realizar movimientos. Una tendinitis es un término que adoptamos para describir numerosos estados patológicos de un tendón, en los que esencialmente hay una respuesta inflamatoria de esta estructura. En el caso del bíceps braquial, aunque suene como una patología del codo, realmente es un problema del hombro...
Una de las lesiones con frecuencia tanto en corredores como en personas no deportistas es la tendinitis de la pata de ganso. Se le llama así precisamente porque los tendones que se inflaman tienen esa forma en su conjunto. La pata de ganso está formada por los músculos...
Este síndrome es definido como una compresión del nervio ciático por el músculo piramidal o piriforme, con sintomatología de irritación del nervio al inicio del muslo. El músculo piramidal es un músculo par que posee un vientre muscular triangular. Su origen se encuentra en la cara ventral del sacro a la altura de los segundo y tercer agujeros foraminales, sale de la cavidad pélvica por la escotadura isquiática del coxal, por encima del ligamento sacro-espinoso. Atraviesa enseguida oblicuamente hacia abajo la región glútea para terminar en el borde superior del trocánter del fémur (músculo pelvitrocantéreo)...
La rodilla es una articulación de carga, adaptada perfectamente a su función. Sin embargo, las sobrecargas persistentes o los movimientos repentinos o incontrolados pueden provocar diversos tipos de lesiones de las estructuras de esta región, determinados por las características anatómicas de la misma. De todas las articulaciones de carga, es la más vulnerable al traumatismo, accidental o repetitivo, en forma de uso y desgaste...
La musculatura del antebrazo tiene como función permitir la actividad libre y correcta de la mano y fundamentalmente de los dedos. La intensidad y complejidad de estos movimientos hace necesario conocer todas las afectaciones que pueden presentarse a este nivel, para garantizar una correcta funcionalidad. Una de ellas es el Síndrome del Pronador Redondo que, aunque no es tan prevalente como el síndrome del Túnel Carpiano, hay que tenerlo en cuenta para poder hacer un diagnóstico diferencial y poder elaborar un protocolo de tratamiento adecuado. Se produce por la compresión del nervio mediano a su paso por el músculo Pronador Redondo en la zona proximal del antebrazo. Este atrapamiento provoca parestesias en el trayecto del nervio mediano y en ocasiones, debilidad muscular, dificultando actividades que impliquen pronación del antebrazo y agarre enérgico...
Se halla entre el ligamento anular del carpo y los huesos, en donde pasan los tendones y el nervio mediano. Este último es el que le brinda sensación y movimiento a la mayor parte de una mano, el pulgar, la palma de la mano, el dedo índice, el dedo del medio y parte del dedo anular. Se podría resumir diciendo que el túnel carpiano es la zona donde el nervio conecta con la muñeca. Este canal es generalmente estrecho, no obstante, y debido a la genética, una persona puede nacer con un túnel carpiano más reducido de lo normal. Debido a esta peculiaridad, es más probable contraer una afección en esta zona...
