Qué es el core y cómo fortalecerlo
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Qué es el core y cómo fortalecerlo

admin2023-01-17T12:39:21+01:00

El core se refiere a la zona media del cuerpo, desde las costillas hasta la pelvis, tanto por delante como por detrás. El core se conforma de un grupo de músculos muy importantes como: los oblicuos, el diafragma, el suelo pélvico, el transverso abdominal, el recto abdominal y los multífidos. Estos músculos actúan como una especie de faja o corsé que protege nuestros órganos y cumplen un rol importante en nuestra estabilidad corporal, la transmisión de las fuerzas y la prevención de lesiones...

Qué es el core y cómo fortalecerloadmin2023-01-17T12:39:21+01:00

Beneficios de correr por las mañanas
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Beneficios de correr por las mañanas

admin2023-01-10T13:09:11+01:00

Antes de empezar a hablar de los beneficios de salir a correr, hay que aclarar que no para todo el mundo es apto practicar este tipo de deportes, pero después de consultar con su medico o especialista fisioterapeuta le podrá aconsejar que deporte practicar, porque los beneficios que vamos a mencionar a continuación se le pueden atribuir también a cualquier otro deporte, como caminar a ritmo alto, pilates, yoga, natación…

Beneficios de correr por las mañanasadmin2023-01-10T13:09:11+01:00

Dolor de espalda al caminar
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Dolor de espalda al caminar

admin2023-01-04T13:52:43+01:00

La recomendación de caminar mucho está muy extendida en las consultas médicas sobre dolor de espalda. Lo recomiendan los médicos cuando acudimos con lumbalgia o incluso los cirujanos después de habernos operado la zona lumbar. Con mucha frecuencia se provoca mayor dolor. ¿Por qué ocurre? ¿Es correcta esta recomendación?...

Dolor de espalda al caminaradmin2023-01-04T13:52:43+01:00

El síndrome del Text Neck
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El síndrome del Text Neck

admin2022-12-27T12:35:50+01:00

Podríamos empezar resumiendo en una sola frase sin equivocarnos que es el dolor de cuello en la era digital, todo el mundo ha padecido dolor de cuello al pasar largos periodos estudiando, leyendo o trabajando. Las nuevas tecnologías han traído innegables cambios a nuestro estilo de vida. Cada vez pasamos más horas comunicándonos a través del móvil o lo usamos como herramienta de trabajo y lectura. Fue el Dr. Dean L. Fishman, quien acuño el termino de “text neck” (cuello de texto), un dolor que se produce tras tener la cabeza colgando hacia delante y hacia abajo mirando un dispositivo electrónico móvil durante períodos prolongados...

El síndrome del Text Neckadmin2022-12-27T12:35:50+01:00

Rotura fibrilar
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Rotura fibrilar

admin2022-12-20T13:14:21+01:00

Las roturas de fibras musculares, también conocida como desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que componen el músculo se rompen. El desgarro muscular provoca un dolor muy intenso que obliga a la persona que lo padece a suspender la actividad que realiza, ya que al contraer el músculo se pone en tensión el área lesionada. Cuando se produce una rotura de fibras o fibrilar, siempre viene precedida de un dolor agudo concreto y localizable...

Rotura fibrilaradmin2022-12-20T13:14:21+01:00

Pilates para la ansiedad
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Pilates para la ansiedad

admin2022-12-13T12:08:25+01:00

Con la práctica del Pilates durante la sesión pasamos por respiraciones rítmicas, arrítmicas, amplias, cortas, profundas y dirigidas a diferentes partes del cuerpo. Eso nos permite adquirir un grado de conciencia corporal superior, conocimiento de nuestra caja torácica, somos capaces de imaginarnos el aire con diferentes formas, colores y densidades y dirigirlo hacia el suelo pélvico, pulmón derecho, izquierdo, que recorra nuestra columna por un lado y otro...

Pilates para la ansiedadadmin2022-12-13T12:08:25+01:00

Latigazo cervical
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Latigazo cervical

admin2022-12-07T11:43:33+01:00

Anteriormente hemos llegado a mencionar este tipo de lesión al hablar sobre cervicalgia, en esta ocasión vamos a profundizar un poco más, el motiva más recurrente por el que sucede este tipo de lesión suele ser por accidentes de tráfico, especialmente en los impactos recibidos por la parte trasera de nuestro vehículo, también puede suceder en caídas...

Latigazo cervicaladmin2022-12-07T11:43:33+01:00

Tendinitis de Aquiles
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Tendinitis de Aquiles

admin2022-11-29T13:18:56+01:00

Este término está en desuso, ya que se ha comprobado que no logra abarcar todas las características patológicas de esta lesión de tobillo. Un término más adecuado, es la tendinopatía de Aquiles, el cuál abarca tanto los problemas inflamatorios (tendinitis) como los degenerativos (tendinosis) presentes en esta patología. Si su médico le diagnostica este tipo de lesión hay que tener en cuenta que lo podrá llamar tendinopatía o tendinitis de Aquiles, tanto nombrado de una manera u otra este tipo de lesión es una patología que implica la inflamación y cambio degenerativo gradual (irritación, microrroturas) en el tendón de la parte posterior de la pierna y, a veces, del tejido circundante...

Tendinitis de Aquilesadmin2022-11-29T13:18:56+01:00

Espondiloartritis anquilosante
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Espondiloartritis anquilosante

admin2022-11-22T12:12:47+01:00

La Espondilitis Anquilosante o Anquilopoyética es una artropatía inflamatoria de origen desconocido. También llamada Artritis de Marie-Strümpell o Espondilitis Reumatoide, se la considera una enfermedad distinta de la artritis reumatoide. Las razones son la afectación mayoritaria al sexo masculino, su inicio temprano, la ausencia de nódulos subcutáneos y la localización de las artropatías. En la analítica las reacciones serológicas al factor reumatoide son negativas y a la aplicación de rayos X denota una calcificación de los ligamentos...

Espondiloartritis anquilosanteadmin2022-11-22T12:12:47+01:00

Trocanteritis de origen dorso-lumbar
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Trocanteritis de origen dorso-lumbar

admin2022-11-15T13:09:26+01:00

Cuando una persona padece un dolor a nivel del trocánter mayor (parte lateral del extremo superior del fémur) el diagnóstico médico más frecuente es el de “trocanteritis”. Esta trocanteritis puede ser debida a la irritación-inflamación de la inserción de una serie de músculos que se insertan en esta región del fémur. También puede ser debida a la inflamación de la bursa de protección de esta región, cuya misión es evitar que la presión del hueso (superficie dura) ocasione una herida sobre la piel. Cuando se llena esa bolsa, hablamos de bursitis trocantérica...

Trocanteritis de origen dorso-lumbaradmin2022-11-15T13:09:26+01:00

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Estef_ barea_bueno

2021-12-23

Con diversas lesiones y dolencias en la espalda comencé las clases de Pilates. Un año después me siento nueva, con mucha fuerza y sin dolores. Las clases son dinámicas, terapéuticas y siempre centradas y adaptadas a los problemas de cada persona para que, poco a poco, de la persona para que puedas llevar tu día a día Muy recomendable 💯

carolina jimenez lara

2021-12-20

Un gran profesional, yo fui con dolor de codo y rodilla, y sin tocar ambas articulaciones mejore bastante, va a la raiz del problema. Lo recomiendo 100%.

Maria Muñoz Trinidad

2021-12-19

Encantada con el sitio,excelentes profesionales tanto en fisioterapia como en fisiopilates y la profe Lourdes un encanto de mujer...

Maria Escobedo Eguia

Profesionalidad, experiencia, atención personalizada, entre otras, es lo que tiene este gran equipo. Hacen que con las clases de Pilates obtengas muy buenos resultados, trabajando la higiene postural, la elasticidad, la fuerza, la resistencia… Antes de que te des cuenta tu cuerpo está en forma. Es un centro totalmente recomendable.

Manuela Morales

Soy asidua de Pilate con nuestra profesional y profesora Lourdes, estoy muy cambiada y motivada cada vez que voy, dos veces en semana; en mi cuerpo me siento más agíl, flexible y sobre todo con más ganas de ir. El centro esta límpio y con todo el protocolo del covid. Es acogedor con gente muy profesional y las compañeras de clase muy agradables ; nadie es mas que otra o miramos las marca de ropa que llevamos, como en otro lugares que he estado en resumen muy contenta de asistir y mañana nos vemos Felices Fiestas y Prospero año 2022

Javier Olivares

2021-12-18

El mejor trato profesional de salud que he recibido nunca.Acudí debido a problemas de mareos y vértigos , con dolores cervicales y fuerte agotamiento.Llame y me dieron cita rápidamente. En el primer contacto Francisco me recibió en su consulta y escucho atentamente durante largo tiempo, anoto todos los datos en su agenda de pacientes particular y elaboró un plan de acción para encarar la recuperación.En la primera sesión ya notas mejoría.Su asesoramiento y formación van más allá de la fisioterapia, es un profesional ampliamente formado en distintos ámbitos de la medicina, lo cual ayuda a comprender de una forma global el origen de las distintas dolencias. Despues de un tiempo el agotamiento, dolor cervical y gran parte de los mareos han desaparecido. En cada consulta se vuelca sin importar la hora en tu mejora. El precio es estupendo en relación a la salud que recibes y el trato de todo el equipo magnífico. Llegue por los comentarios y ahora dejo uno porque realmente se lo merecen. Si lleváis tiempo sin encontrar solucion a vuestro problema, no os lo penséis...de verdad que es un antes y un después. Gracias Francisco por el trato y la profesionalidad desde el primer minuto. Seguid así.

Fran Contreras

2021-12-10

Excelente trato. Muy recomendable

david bujaldon guillen

2021-12-09

Excelentes profesionales, llegue con fuertes dolores musculares y en la segunda sesión como nuevo. Se adaptan a tu horario y trato inmejorable! 100% recomendable.

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