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Calambres y otros dolores musculares

2023-07-25T11:11:49+01:00

Un calambre muscular es una tensión repentina e inesperada de uno o más músculos. Los calambres musculares pueden ser muy dolorosos. Hacer ejercicio o esforzarse mucho, sobre todo cuando hace calor, puede derivar en calambres musculares. Algunos medicamentos y enfermedades también pueden causar calambres musculares...

Calambres y otros dolores musculares2023-07-25T11:11:49+01:00

Dolor al conducir, como evitarlo

2023-07-18T10:29:11+01:00

En época de verano y navidades son las épocas mas habituales donde de manera general la población pasa más tiempo al volante debido que suele coincidir con el periodo vacacional de muchas personas, pero tambien están los conductores profesionales como pueden ser taxistas, transportistas, repartidores de paquetería… Para todas esas personas que pasan mucho tiempo al volante vamos a hablar brevemente de como pueden evitar el dolor al conducir. El hecho de conducir seguido durante mucho tiempo y en una mala posición puede llevar al dolor de espalda. El cuerpo sufre si no se le cuida bien. Para prevenir estas molestias en la espalda hay algunos remedios sencillos. Aun si uno conduce con una buena postura, no es natural pasar 4 horas sentado forzando la postura y con la tensión de conducir, puede provocar dolores de espalda...

Dolor al conducir, como evitarlo2023-07-18T10:29:11+01:00

Diferencia entre fisioterapia y rehabilitación

2023-07-11T10:43:46+01:00

En muchas ocasiones se tiende a confundir los conceptos de fisioterapia y rehabilitación, aunque el fin es el mismo que es sanar las patologías del paciente hay algunos matices que vienen bien saber para poderlo diferenciar, empezaremos por explicar en qué consiste la fisioterapia: Un fisioterapeuta es un profesional de la salud, titulado, que se dedica a la fisioterapia tras haber estudiado Fisioterapia en la Universidad. El profesional, por tanto, debe tener conocimientos de anatomía, fisiología, osteopatía… Con esos conocimientos, plantea y controla de manera adecuada y profesional las diferentes aplicaciones terapéuticas. Tener en cuenta este aspecto es fundamental para que comprendamos las diferencias entre fisioterapia y rehabilitación...

Diferencia entre fisioterapia y rehabilitación2023-07-11T10:43:46+01:00

Condromalacia Rotuliana

2023-06-20T10:37:05+01:00

Muy resumido se puede decir que tienes un problema en el cartílago de tu rótula. La rótula es el hueso más duro del cuerpo debido a las enormes tensiones a las que está sometido. Se encuentra en la cara anterior de la rodilla, con forma de triángulo invertido y es parte fundamental del aparato extensor e la rodilla. En su polo proximal se inserta el músculo cuádriceps, en el centro con su tendón formado por recto anterior y vasto intermedio, en la parte más lateral el vasto externo y en el borde medial el vasto interno. En el polo inferior se inserta el mencionado tendón rotuliano, que llega hasta la tibia en su tuberosidad anterior...

Condromalacia Rotuliana2023-06-20T10:37:05+01:00

Estiramientos de cuello o cervicales

2023-06-06T10:55:50+01:00

El cuello está conformado por una cantidad de músculos que son los que van a permitir que el cuello tenga movilidad en flexión, extensión, flexión lateral, rotación derecha y rotación izquierda. Por eso es importante mantener la musculatura del cuello relajada, es por ello que le vamos a dar unos consejos de cuáles son los mejores estiramientos para la zona cervical. Los dolores en el cuello o la cervical, son una causa frecuente de consulta médica, a pesar de que en muchos casos no tiene una causa anatómica identificable. Estas molestias pueden aparecer a cualquier edad y no importa el sexo de la persona. Existen diversas razones por las que el cuello o la cervical se pueden ver afectados, puede ser por: Estrés, posturas inadecuadas, distensiones musculares o traumatismos...

Estiramientos de cuello o cervicales2023-06-06T10:55:50+01:00

Espondiloartrosis

2023-05-24T12:10:10+01:00

La espondiloartrosis o artrosis de la columna vertebral, es una patología degenerativa que causa desgaste del cartílago articular de las articulaciones vertebrales de uno o varios segmentos. En fases avanzadas, provocará deformidad (osteofitos). Se presenta con mayor frecuencia en la zona cervical y lumbar. Se caracteriza por la ruptura del cartílago que amortigua las articulaciones entre las vértebras de la columna vertebral, lo que puede causar contacto hueso con hueso y conducir a la formación de espolones óseos. La espondiloartrosis también puede conducir al desarrollo de hernias discales y estenosis espinal, lo que puede exacerbar aún más los síntomas...

Espondiloartrosis2023-05-24T12:10:10+01:00

Valgo y varo de rodilla

2023-05-16T11:35:19+01:00

Las rodillas son articulaciones constituidas principalmente por la unión del fémur y la tibia, y secundariamente por ligamentos, tendones, meniscos y una cápsula articular que encaja todas estas estructuras anatómicas. Normalmente estas articulaciones están alineadas con las caderas y con los pies para brindar la suficiente estabilidad y distribución de cargas necesaria para una bipedestación y marcha funcional. Cuando hablamos de rodillas en valgo o varo, nos referimos a la desalineación del eje de las rodillas desde un plano frontal, mientras que la articulación de la rodilla se carga óptimamente con un eje de la pierna alineado, las cargas se modifican con la alteración del eje mecánico de la pierna. Dicho eje está constituido por una línea imaginaria que inicia en el centro de la cabeza del fémur y termina en el centro de los tobillos. Dependiendo de la orientación de las rodillas con respecto a ese eje, se establece que existen dos desalineaciones de las rodillas en el plano frontal...

Valgo y varo de rodilla2023-05-16T11:35:19+01:00

Higiene postural y hábitos saludables para cuidar la espalda

2023-05-02T12:18:17+01:00

La higiene postural consiste en colocar el cuerpo de la manera adecuada para proteger la columna y evitar sobrecargar la columna y sus posibles lesiones. Muchas veces, los malos hábitos nos llevan a normalizar ciertas posturas que dañan la columna vertebral y que incorporamos como naturales. La higiene postural nos enseña cuáles son las posturas buenas y malas en cada situación de la vida cotidiana, ya sea estando quietos o en movimiento...

Higiene postural y hábitos saludables para cuidar la espalda2023-05-02T12:18:17+01:00

Calcificación del hombro

2023-04-27T17:20:38+01:00

Las calcificaciones en el hombro ocurren cuando aparecen depósitos de calcio sobre los tendones del hombro. El calcio provoca la irritación de los tendones del manguito rotador, lo que puede desembocar en dolor agudo. Normalmente ocurren en el supraespinoso, aunque también puede darse en el infraespinoso o en el tendón subescapular. La formación de esta calcificación se debe a la formación de sales de calcio sobre la bursa inflamada o el tendón dañado por cambios en las características normales del tejido. Durante esta formación puede no haber dolor y descubrirla al pedir un radiografía o eco por otra causa, pero durante la fase de reabsorción (cuando los mecanismos del organismo intentan destruirla) puede aparecer mucho dolor y ser muy agudo su comienzo...

Calcificación del hombro2023-04-27T17:20:38+01:00

Masaje de las extremidades superiores

2023-04-11T13:11:21+01:00

Vamos a explicar primero desde que zonas se darían los masajes, van desde la región deltoidea (músculo del hombro) hasta la mano e incluye brazo, antebrazo, codo, axila y hombro y suelen estar enfocados a tensiones musculares y movilidad articular. El masaje o técnica de amasamiento de los miembros superiores con fines terapéuticos, también ayuda a aumentar el rendimiento y el rango de movimiento, disminuir el dolor y contribuir a prevenir lesiones...

Masaje de las extremidades superiores2023-04-11T13:11:21+01:00