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La osteoporosis es una enfermedad que afecta la densidad ósea, y prevenirla es fundamental para mantener una vida saludable a largo plazo. Con hábitos simples pero efectivos, como la práctica regular de ejercicios, una dieta rica en calcio y vitamina D, y una exposición solar moderada, podemos fortalecer nuestros huesos y prevenir esta condición. En este artículo, te brindamos recomendaciones sobre cómo cuidar tu salud ósea, cómo realizar ejercicios para fortalecer los huesos, y qué hábitos saludables incorporar a tu rutina diaria para mantener tus huesos fuertes. No olvides consultar con un especialista en fisioterapia para guiarte en el camino hacia una vida libre de osteoporosis.
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El reuma afecta a millones, limitando su movilidad y bienestar. La terapia sacro craneal emerge como una opción complementaria prometedora para reducir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la calidad de vida.
Descubre cómo el pilates puede transformar tu bienestar este invierno. Desde controlar tu peso hasta aumentar tu energía y aliviar el estrés, te damos 5 razones para empezar hoy mismo. ¡Conoce nuestros horarios y reserva tu plaza en nuestra Clínica Fisioterapia de los Ríos!
