La fibromialgia es una condición crónica que afecta a millones de personas y puede alterar profundamente la calidad de vida. Provoca dolor musculoesquelético generalizado, fatiga persistente, alteraciones del sueño y una amplia variedad de síntomas físicos y emocionales. Aunque no tiene cura, sí existen tratamientos que pueden ayudarte a sentirte mejor y recuperar tu bienestar.

En nuestra clínica Fisioterapia de los Ríos, abordamos la fibromialgia desde un enfoque integrativo, combinando distintas terapias que se adaptan a cada persona. Porque cada cuerpo es único, y cada tratamiento también debe serlo.

¿Cómo saber si tienes fibromialgia?

El síntoma principal es el dolor generalizado durante al menos tres meses, sin otra causa que lo explique. A menudo se acompaña de:

  • Cansancio extremo
  • Problemas de sueño
  • Dificultades de concentración (“fibroniebla”)
  • Ansiedad y depresión
  • Rigidez matutina
  • Molestias digestivas
  • Sensibilidad a ruidos, luces o temperatura

El diagnóstico se basa en descartar otras enfermedades. No existe una prueba única, por lo que el médico evaluará tu historial clínico, realizará un examen físico y puede solicitar análisis complementarios.

Tratamiento integrativo: combinar terapias para mejorar tu calidad de vida

La fibromialgia no se trata con una única solución. Lo más efectivo es combinar varias estrategias que se adapten a tus síntomas, nivel de energía y estilo de vida. En nuestra clínica, trabajamos con un enfoque integrativo que incluye:

🔹 Fisioterapia personalizada

Ejercicios suaves, estiramientos y técnicas de movilización que ayudan a reducir el dolor, mejorar la movilidad y prevenir la rigidez. Siempre adaptados a tu nivel de tolerancia y guiados por profesionales especializados.

🔹 Pilates terapéutico

Una herramienta complementaria que trabaja fuerza, flexibilidad, postura y respiración. El Pilates mejora la conciencia corporal, reduce el estrés y promueve el descanso. Es ideal para personas con fibromialgia por su bajo impacto y enfoque progresivo.

📅 Horarios de clase:

  • Lunes → 09:30, 18:30 y 20:00
  • Miércoles → 09:30, 18:30 y 20:00

📲 Reserva tu plaza y empieza a moverte mejor, con menos dolor y más energía.

🔹 Osteopatía

Manipulaciones suaves que liberan tensiones, mejoran la circulación y equilibran el sistema musculoesquelético. Puede aliviar puntos de dolor y mejorar la movilidad.

🔹 Neuromodulación (tDCS)

Estimulación transcraneal por corriente directa, una técnica no invasiva que modula la actividad cerebral para reducir el dolor, mejorar la concentración y el estado de ánimo. Especialmente útil en casos resistentes a otros tratamientos.

🔹 Apoyo psicológico y medicina integrativa

La terapia cognitivo-conductual, el mindfulness, la meditación y las técnicas de relajación ayudan a gestionar el impacto emocional del dolor y a mejorar el descanso.

¿Cómo vivir mejor con fibromialgia?

Además del tratamiento clínico, hay hábitos que pueden marcar la diferencia:

  • Alterna actividad con descanso
  • Mantén rutinas realistas
  • Aprende sobre la enfermedad
  • Busca apoyo emocional si lo necesitas
  • Comunica tus necesidades a tu entorno
  • Conecta con otros pacientes y asociaciones

El ejercicio adaptado, el descanso reparador y el manejo del estrés son pilares fundamentales para mejorar tu día a día.

¿Quieres empezar a sentirte mejor?

En Fisioterapia de los Ríos te ofrecemos un tratamiento integral para la fibromialgia, combinando fisioterapia, Pilates, osteopatía, neuromodulación y apoyo emocional. Nuestro equipo está preparado para ayudarte a recuperar tu calidad de vida con un plan personalizado y respetuoso con tus límites.

📞 Llámanos al 673 333 222

📍 Calle Estrecha 1, local 1, Mijas Costa (detrás del Outlet del Corte Inglés)

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