¿Dolor de rodillas, rigidez en los dedos o molestias en la cadera al levantarte? No siempre es “normal por la edad”. En este artículo te explicamos cómo diferenciar el envejecimiento articular de señales que pueden indicar artritis o artrosis, cuándo consultar y cómo puede ayudarte la fisioterapia.
Pilates y caminatas fortalecen huesos, mejoran equilibrio y reducen riesgo de caídas. Descubre ejercicios seguros y recomendaciones de fisioterapia en Mijas.
El crujido en la rodilla al subir o bajar escaleras es algo bastante común. En muchos casos puede ser un fenómeno normal, pero cuando aparece acompañado de dolor, inflamación o sensación de bloqueo puede indicar sobrecarga, desgaste del cartílago o problemas en la articulación. En este artículo te explicamos por qué crujen las rodillas, cuándo es algo benigno y cuándo conviene acudir a un fisioterapeuta para evitar que el problema avance.
Descubre cómo la clínica Fisioterapia de los Ríos con enfoque multidisciplinar puede mejorar la calidad de vida de personas con fibromialgia. Combina fisioterapia, Pilates terapéutico, terapia sacrocraneal, tDCS y tecnologías BTL para aliviar el dolor, aumentar movilidad y energía, y regular el sistema nervioso. Plan individualizado y adaptado a cada paciente.
¿Dolor de cuello, contracturas o cefaleas frecuentes? Descubre los 7 errores de postura más comunes que están dañando tu columna cervical y cómo corregirlos. En nuestra clínica de fisioterapia en Mijas (Costa del Sol) te ayudamos a aliviar el dolor y mejorar tu postura con tratamiento personalizado y tecnología avanzada.
La trocanteritis o síndrome de dolor trocantérico mayor es una causa muy común de dolor lateral de cadera. En Fisioterapia de los Ríos te explicamos por qué aparece, cómo se trata y cómo la fisioterapia, la osteopatía, el Pilates terapéutico, las ondas de choque y el láser de alta intensidad pueden ayudarte a recuperar tu movilidad y prevenir recaídas.
El ejercicio es una de las herramientas más eficaces y seguras para el manejo del dolor crónico. En este artículo te explicamos por qué moverte es clave para reducir el dolor, qué tipo de ejercicio funciona mejor y cómo empezar de forma segura, incluso si llevas tiempo con molestias.
El frío puede empeorar la circulación, aumentar la rigidez muscular y provocar manos y pies fríos. En este artículo te explicamos por qué ocurre y qué ejercicios recomiendan los fisioterapeutas para mantener la movilidad, mejorar el retorno venoso y reducir molestias durante el invierno.
El síndrome de Tietze y la costocondritis son causas frecuentes de dolor torácico de origen musculoesquelético que pueden generar mucha preocupación. En este artículo te explicamos qué son, cómo se manifiestan y cómo la fisioterapia y la osteopatía pueden ayudarte a aliviar el dolor, mejorar la movilidad torácica y reducir recurrencias de forma segura y personalizada.
¿Te levantas con dolor de cuello o espalda? La evidencia científica actual muestra que la almohada, el colchón y la postura al dormir influyen directamente en el dolor cervical y lumbar. En este artículo te explicamos qué características funcionan mejor según la fisioterapia, cómo elegir almohada y colchón y qué dice la ciencia sobre el descanso y el dolor de espalda.
