¿Qué funciones tienen los meniscos?

Los meniscos ayudan a la congruencia articular entre la parte distal del fémur y la proximal de la tibia. Debido a que las cavidades glenoideas de la tibia presentan una concavidad poco marcada que no se adapta bien a la convexidad mucho más pronunciada de los cóndilos femorales, los meniscos elevan sus bordes y aumentan su profundidad. Así mismo, forman una especie de almohadilla elástica debajo de los cóndilos capaz de adaptarse a su forma y transmitir a la tibia, de manera uniforme, las presiones que recibe, sobre todo en la posición de hiperextensión y apoyo de la rodilla, por lo que ofrecen también amortiguamiento.

Estabilizan los movimientos articulares mediante el relleno del espacio muerto que existe entre los cóndilos y los platillos tibiales, adaptándose sin cesar a la forma de este espacio que varía según las posiciones en extensión y flexión de la rodilla, así como durante los giros por rotaciones. También favorecen mecánicamente la lubricación intraarticular al permitir con sus desplazamientos una distribución eficaz del líquido sinovial.

Y una de sus funciones más importantes es que protegen e interactúan con el cartílago articular ubicado por arriba y debajo de ellos, al reducir la fricción provocada por las solicitaciones propias de la rodilla.

Tipos de lesiones

Osteoartritis: Esencialmente se trata de un desgaste degenerativo o a un desgarro de la rodilla, también puede ser causado por el estrés excesivo y el sobrepeso. Puede tratarse eficazmente con osteopatía, especialmente si el tratamiento se inicia pronto.

Dolor referido: El dolor de rodilla puede ser referido por la compresión de los nervios que irrigan la rodilla en varios niveles a lo largo de su recorrido desde la parte baja de la espalda. También puede derivarse de puntos gatillo en músculos situados más arriba o más abajo de la pierna.

Problemas biomecánicos: Como el desplazamiento lateral de la rótula (hacia el exterior). se produce como resultado de muchos problemas, como la caída de los arcos de los pies, las rodillas golpeadas, la falta de tono de los músculos de los cuádriceps más cercanos a la parte interior de la pierna, las diferencias de longitud de las piernas o las torsiones pélvicas.

Bursitis: Las bursas son como neumáticos llenos de un material viscoso líquido que actúan como almohadillas entre los músculos (ayudan al deslizamiento de una articulación al tiempo que reducen la fricción), los tendones y los huesos alrededor de la rodilla. Cuando se inflaman y se irritan suelen provocar dolor justo por encima o por debajo de la rótula.

Lesiones deportivas: Rotura de los ligamentos: los ligamentos cruzados se encuentran en la articulación de la rodilla. Los desgarros pueden producirse cuando se aplica una fuerza excesiva a la articulación de la rodilla, siendo el cruzado anterior el más afectado. También suelen dañarse otras estructuras como la cápsula articular y los ligamentos colaterales de la parte interna y externa de la rodilla. Rotura desgaste de cartílago: este se encuentra recubriendo los extremos de la tibia y el fémur (huesos de la espinilla y el muslo que se unen en la rodilla). Estas estructuras suelen dañarse por desgaste o por rotura. Rotura de menisco: Suele originarse por un movimiento de flexión/rotación de la rodilla. Cuando el mecanismo de lesión es de poca intensidad, la lesión es parameniscal (alrededor del menisco), sin rotura del mismo. Si la intensidad es mayor se produce la rotura de menisco o desinserción meniscal.

Quiste de Baker: Hinchazón de tipo líquido detrás de la rodilla, generalmente causada por el uso excesivo.

Esguince del ligamento de la rodilla: Un ejemplo de este tipo de lesión sería una torsión repentina de la rodilla.

Inflamación debida a una infección: (artritis séptica u osteomielitis, que es la infección del hueso).

Fracturas de rodilla.

Cuerpo suelto: Una lesión puede hacer que una pequeña parte del hueso o del cartílago se desprenda y flote dentro de la articulación, lo que puede provocar un gran dolor en la articulación.

Síndrome de la banda iliotibial: Cuando la banda ilotibial se tensa excesivamente y empieza a rozar el hueso del fémur, común en corredores de larga distancia y ciclistas.

Dolor en la cadera o en el pie: Los cambios en la forma de caminar pueden afectar a la marcha y, por tanto, a la alineación de la rodilla, lo que puede generar desgaste, por ejemplo, el síndrome de dolor patelofemoral.

Tratamientos

Al principio su medico le recomendara un tratamiento conservador y podemos llamarlo natural:

Reposo: El reposo y aplicar hielo puede ayudar a reducir la hinchazón, la rigidez y el dolor.
Suplementos: El calcio y el magnesio, el omega 3, la cúrcuma y el jengibre pueden ayudar a promover la salud de las articulaciones y podrían ayudar a reducir inflamación.
Ejercicios: Aunque un exceso de ejercicio puede ser la causa de una lesión de rodilla, el ejercicio es importante para fortalecer los músculos, corregir los desequilibrios musculares y prevenir nuevas lesiones. Aunque el descanso es fundamental, la actividad física es una parte integral de la prevención del dolor y la reconstrucción de los tejidos lesionados. Aquí podemos incluir también estiramientos, el tipo de estiramientos y como realizarlo es aconsejable que lo hagas siguiendo las pautas de un especialista como puede ser su osteópata.

Tratamiento osteopático:

El trabajo de osteopatía parte de la base de la relación existente entre el sistema óseo y el muscular. Así, su osteópata tendrá que hacer un trabajo sobre la propia articulación de la rodilla, pero también sobre esos músculos que están implicados en esta zona del cuerpo. La intervención se lleva a cabo a través de masajes y de ejercicios que van a potenciar toda la zona. El resultado que se podrá ver en poco tiempo es una disminución de la inflamación de los meniscos y, por lo tanto, una reducción del dolor que viene motivada por la mejora integral de toda la articulación de la rodilla.

En nuestra clínica de fisioterapia y osteopatía en situado entre Fuengirola y Mijas (Málaga) podemos ayudarle con este tipo de lesión y recibirá un asesoramiento personalizado según su caso en particular.