La hiperlordosis lumbar consiste en un aumento o incremento en la curvatura fisiológica de la columna vertebral en la zona de las lumbares. Esta curvatura puede irse acentuando con el paso de la edad, causando dolor y hasta incapacitación para practicar algunos tipos de deportes.

El primer paso a realizar será el de acudir a un especialista traumatólogo para que diagnostique el grado de curvatura y su proyección en el resto de la columna vertebral y su musculatura implicada. La consecuencia más común de esta anomalía se traduce en una dificultad de la columna vertebral para cumplir su rol natural que es soportar el cuerpo. Y como el cuerpo es una estructura ensamblada y solidaria, aumenta enormemente la posibilidad de sufrir una lesión en cualquier otra parte del cuerpo.

La columna vertebral tiene la capacidad de irse adaptando lentamente, por lo que y gracias a una base de entrenamiento y ejercicios físicos (determinados por un fisioterapeuta) que sirvan para corregir la curvatura de la espalda y fortalecer la musculatura implicada, poco a poco se puede recuperar y mejorar la postura lumbar y prevenir los dolores asociados a esta parte del cuerpo.

Principales Causas de la Hiperlordosis Lumbar

Como es una desviación postural, muchas causas pueden causar la hiperlordosis lumbar, las principales son:

  • Obesidad
  • Mala Postura
  • Deformidades Hereditarias
  • Embarazo
  • Movimientos Repetitivos
  • Lesiones
  • Hernia de Disco (debido a la posición para disminuir el dolor)
  • Espondilolistesis (Desplazamiento de Vertebra)
  • Debilidad y Encortamiento de Grupos Musculares

Tratamiento

Tanto su especialista traumatólogo como si posteriormente acudes a un fisioterapeuta ambos te darán una lista de posibles soluciones que vamos a numerar a continuación, pero nosotros no vamos a centrar en este artículo en el método pilates, por se el menos invasivo y que además será beneficioso en otros aspectos para su salud:

  • Medicamentos Analgésicos y Antiinflamatorios – Si tener dolor
  • Reducción del Peso Corporal – Si necesario
  • Reeducación Postural Global – Esto te lo podrá enseña su especialista fisioterapeuta.
  • Chalecos Correctores – Para controlar la evolución de la curvatura
  • Palmillas Posturales – Si haber necesidad
  • Cuidados Diarios en las Actitudes Posturales
  • Tratamiento Psicológico
  • Acupuntura, Osteopatía, Quiropraxia
  • Pilates

Hay otros tratamientos, pero como hemos mencionado anteriormente por su eficacia vamos a centrarnos en el método pilates, presenta infinidades de beneficios en el tratamiento de la hiperlordosis lumbar, pues trabajo el cuerpo de manera global e interesante. Eso puede ser una técnica dinámica con el objetivo de estiramiento, flexibilidad y fuerza, siempre teniendo en cuenta las curvaturas fisiológicas del cuerpo y la activación del centro de fuerza siendo trabajado en todas las actividades.

La técnica presenta grandes variedades de ejercicios que ayudan a aliviar los dolores crónicos y a prevenir lesiones mejorando el acondicionamiento físico, la consciencia corporal, la coordinación motora y el alineamiento de la postura. Desde el principio el paciente notara la mejora de la postura, pues en las primeras clases los ejercicios bien ejecutados llevan el cuerpo al eje vertical, fortaleciendo la musculatura y llevando al alineamiento de las articulaciones.

El paciente ira observando poco a poco esta mejoría en la curvatura según domine la práctica de los ejercicios, accionando la musculatura profunda del abdomen, denominado por Joseph Pilates como el ¨Centro de fuerza¨. Entonces los movimientos son realizados con atención no solamente en la ejecución correcta del grupo muscular trabajado, si no también en el cuerpo en su totalidad.

En fisioterapia de los Ríos nuestros fisioterapeutas les asesoran y trataran su patología y acompañado de nuestras clases de pilates podrá notar la mejoría mencionada anteriormente.