La liberación miofascial es una técnica de terapia manual que ayuda a mantener en buen estado el tejido que recubre todo el cuerpo, conocido como fascia, para prevenir dolor y problemas de movilidad. La fascia es una membrana fibrosa de tejido conectivo duro, elástico y delgado, compuesto por células, fibras como el colágeno y la elastina y sustancia fundamental (ácido hialurónico).  Es una estructura única que recubre el cuerpo de pies a cabeza, envolviendo vísceras, músculos, huesos, órganos, nervios y vasos linfáticos y sanguíneos, brindando protección ante posibles impactos o lesiones, soporte y forma e interviniendo en el adecuado funcionamiento del movimiento y equilibrio corporal.

Entre sus beneficios se encuentran:

  • Reduce el dolor.
  • Mejora la movilidad de los tejidos del cuerpo, y, por ende, permite mayor movilidad de las articulaciones.
  • Ayuda a eliminar toxinas, mejorando la circulación de los fluidos corporales, la irrigación sanguínea y la celulitis.
  • Mejora el funcionamiento del aparato locomotor (huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos) y, en general, de todo el cuerpo.
  • Ayuda a conservar y mejorar la higiene postural, previniendo lesiones y problemas físicos.

La técnica de liberación miofascial está indicada en el tratamiento de diversas patologías como la fibromialgia, tendinitis, hombro doloroso, cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, ciática, síndrome de latigazo cervical, disfunciones de la articulación temporomandibular, trastornos del suelo pélvico y trastornos respiratorios, así como para mejorar la movilidad en cicatrices postraumáticas y postquirúrgicas y ayudar en la rehabilitación de lesiones deportivas.

¿En qué consiste el tratamiento?

La terapia miofascial es un proceso simultáneo de evaluación y tratamiento. A través de movimientos y presiones mantenidas, se busca la liberación de las restricciones del sistema miofascial, con el fin de recuperar el equilibrio funcional del cuerpo. Esta terapia consigue informar, tanto al tejido como al sistema nervioso central, de cambios tróficos de las características tisulares a nivel local.

Cuando aplicamos la terapia miofascial en la consulta de fisioterapia, estamos buscando si hay alteraciones del sistema miofascial para poder valorarlas y tratarlas adecuadamente. La forma de tratar el sistema fascial es, generalmente, a través de manipulación de la zona y la observación de la postura y el movimiento.

Dentro del tratamiento hay que clasificarlo en dos grupos de técnicas:

Técnicas superficiales de liberación miofascial:

  • Deslizamiento en J, para aumentar la movilidad de la piel.
  • Deslizamiento transverso, en dirección transversa a las fibras.
  • Deslizamiento longitudinal, la presión se aplica con los dedos, nudillos o codos.

Técnicas profundas de liberación miofascial:

  • Maniobra en manos cruzadas
  • Maniobra de planos transversos
  • Maniobra telescópica

Una sesión de liberación miofascial se caracteriza por ser pausada y tranquila, con un tiempo de duración aproximado de una hora. En la primera consulta ya se puede sentir una mejoría importante, pero el número de sesiones será determinado por el fisioterapeuta y dependerá del grado de tensión de la fascia.

Causas del dolor miofascial

En la mayoría de los casos, la afección se produce después de la contracción repetida de un músculo, por causas diversas, entre las que se pueden mencionar:

  • Posturas corporales incorrectas.
  • Malos hábitos laborales.
  • Lesiones pequeñas.
  • Permanecer inmovilizado por largo tiempo, de forma local o global (reposo absoluto en cama, yeso).
  • Trauma que se repite con frecuencia, por mal uso o uso excesivo, originado por mala higiene postural en el trabajo, exceso de actividad física, ejercicio mal ejecutado, sobrecarga tras una competición, entre otros.
  • Tensión en los tejidos blandos.
  • Traumatismos originados por golpes o caídas.
  • Situaciones de estrés.
  • Patologías como artritis reumática, gota, problemas de tiroides y psoriasis, entre otras.
  • Problemas luego de una recuperación quirúrgica.

En nuestra clínica de fisioterapia y osteopatía podemos tratarle este tipo de patologías mencionadas anteriormente, pero debemos aclarar que puede que no usemos algunas de los tratamientos mencionados, esto se debe a que nuestros especialistas a través de sus años de experiencia usan los tratamientos más eficaces para cada patologías y algunos de los mencionados en este articulo típicos en fisioterapia no son tan eficaces según el tipo de patologías son recomendados otros, para saber que tratamientos usamos, técnicas y las pautas a seguir para tratar estas patologías, no dudes en ponerse en contacto por cualquier de nuestros medios de comunicación o visitándonos a nuestro centro de fisioterapia y osteopatía situado entre Fuengirola y Mijas (Málaga).