Vamos a explicar primero desde que zonas se darían los masajes, van desde la región deltoidea (músculo del hombro) hasta la mano e incluye brazo, antebrazo, codo, axila y hombro y suelen estar enfocados a tensiones musculares y movilidad articular.

El masaje o técnica de amasamiento de los miembros superiores con fines terapéuticos, también ayuda a aumentar el rendimiento y el rango de movimiento, disminuir el dolor y contribuir a prevenir lesiones.

Beneficios

Alivia el dolor muscular de aplicación tardía o agujetas, mejorando la irrigación de la sangre, a medida que se produce un incremento de la capilarización y vasodilatación. Estimula el sistema linfático y disminuye la hinchazón.

Ayuda a reducir los efectos del ejercicio o la actividad deportiva, al minimizar la tensión en los músculos y contribuir a excretar los desechos metabólicos que pueden estar dentro de los músculos y originar fatiga y dolor muscular, optimizando el flujo sanguíneo y linfático. También contribuye a aflojar el tejido cicatricial.

Prepara el cuerpo para un evento deportivo, incrementando el rango de movimiento y aumentando el nivel de hormonas que generan sensación de bienestar y felicidad (endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina). Antes del ejercicio, los músculos tienden a estar rígidos, lo que podría causar restricción y lesiones durante la actividad.

Alivia los músculos tensos. El masaje en las extremidades superiores disminuye la tensión muscular, incrementando la elasticidad y flexibilidad de los músculos, aflojando el tejido cicatricial y estimulando el aumento de la circulación sanguínea, lo que ayuda a acrecentar la temperatura de los músculos, permitiendo que se estiren y relajen.

Como se realizan los masajes

Previamente antes de realizar los masajes hay que tener en cuenta las siguientes consideraciones:

  • Es importante tomar en cuenta que es masaje no debe causar dolor y debe realizarse por delante y por detrás.
  • Se debe mantener ritmo e intensidad.
  • Utilizar cremas o aceites para poder deslizar nuestras manos sobre el cuerpo con más facilidad.

El paciente debe tumbarse en la camilla acostado, boca arriba, generalmente en un plano paralelo al suelo y la parte posterior se contacta con la superficie de apoyo, el cuello debe permanecer en posición neutral.

El especialista se coloca de pie o sentado al costado de la camilla, de manera que esté cómodo y pueda trabajar en una postura adecuada.

El masaje dura entre 15 y 20 minutos por cada extremidad. Además, se realiza un masaje general que durará aproximadamente 5 minutos.

La masoterapia en extremidades superiores se centra en los músculos que van desde el hombro hasta los dedos. Para su realización se utiliza una variedad de técnicas que ayuda a disminuir el dolor muscular y las tensiones, o prepara los músculos para la actividad física.

Effleurage: es una técnica de movimientos suaves, largos y circulares. Con una mano se sostiene el brazo y con la otra se masajea hacia abajo fuerte y hacia arriba suave, en movimientos continuos con la mano en forma de “C” por ambas partes del brazo.

Movimiento en 8: se coloca el brazo del paciente en la camilla o sobre el hombro del especialista y se realizan movimientos entrecruzando las manos tanto al bajar hacia el hombro, como al subir hacia la mano.

Calentamiento: con el pulgar se masajea el carpo (huesos de la muñeca) y el metacarpo (huesos de la mano), en la parte superior e inferior de la mano.

Petrizaje o presión: amasamiento suave en cada una de las falanges de los dedos y en la masa muscular de la palma, masajeando cada uno de los dedos. Amasamiento suave en toda la mano por la parte superior e inferior. Se colocan los dedos dentro de los del paciente y se mueve la mano de la persona en movimiento circulares muy suavemente. Extensión de la muñeca, se realiza un pequeño jalón a la muñeca del paciente, teniendo los dedos dentro de su mano. Amasamiento suave del antebrazo y amasamiento suave de bíceps, tríceps y deltoides.

De nuevo Effleurage: amasamiento suave, largo y circular que se realiza al levantar el brazo o agarrando el músculo, aplicar la técnica de movimientos suaves, largos y circulares con el brazo abajo. Percusión con los dedos. Las palmas de las manos del fisioterapeuta se miran la una a la otra con los dedos abiertos y se deja caer los dedos sobre la zona del brazo a percutir. Estímulo nervioso, es una fricción casi inapreciable sobre la piel del paciente.

Como has comprobado por las indicaciones en esta ocasión no se trata de automasajes todo lo contrario son masajes que deben realizarte un especialista fisioterapeuta o osteópata, en nuestra clínica de fisioterapia y osteopatía situada entre Fuengirola y Mijas (Málaga) tenemos a especialistas cualificados y con una larga experiencia para dar este tipo de masajes y tratar dolencias en otras partes del cuerpo, consúltenos por cualquiera de nuestros medios de contacto.