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Va pasando los años y por diferentes motivos nos vemos limitado en los ejercicios físicos que podemos realizar, pero eso no significa que debamos de dejar hacer ejercicios, hay muchas practicas que podemos seguir haciendo para mantenernos activos, como por ejemplo caminar durante una hora por las mañanas o hacer algunos estiramientos, dichos estiramientos se pueden realizar aprovechando nuestros parques y su inmobiliario en el que en muchos sitios nos encontramos con varias maquinarias para poder realizar ejercicios de manera gratuita y al aire libre...
De acuerdo con las recomendaciones actuales sobre el manejo de la lumbalgia crónica inespecífica (CNLBP), la intervención en este grupo de pacientes debe incluir un programa de ejercicios. Pilates es un sistema de ejercicios muy utilizado en pacientes con dolor lumbar. Las prácticas basadas en este método han favorecido la restauración de la función de los músculos implicados en la estabilización lumbopélvica, es decir, los músculos transversos del abdomen, multífido, diafragma y suelo pélvico. Durante cada ejercicio, se deben seguir los principios específicos de este método para restaurar o mantener el control motor de la columna lumbar y la postura corporal adecuada...
El ejercicio es la intervención con mayor nivel de evidencia sobre la eficacia para el tratamiento del dolor lumbar crónico, con un mayor beneficio en términos de dolor y función en comparación con cualquier otra intervención. Se ha diseñado una amplia variedad de programas de ejercicios; sin embargo, los "ejercicios de estabilización lumbar" se han vuelto cada vez más populares entre los médicos que están en contacto con enfermedades de la columna. Sin embargo, existe controversia sobre la prescripción adecuada y existen múltiples protocolos....
En nuestra clínica de osteopatía y fisioterapia en Fuengirola tratamos este tipo de dolencia con un elevado éxito entre nuestros pacientes. El dolor lumbar crónico es una causa frecuente de discapacidad y representa una carga médica a nivel mundial...
La estimulación transcraneal con corriente directa (tDCS) es una tecnología de estimulación cerebral que aplica una cantidad pequeña de corriente eléctrica a un área específica del cerebro a través de electrodos colocados sobre el cráneo. Son técnicas de estimulación cerebral no invasivas que se utilizan cada vez más para la modulación de la excitabilidad del sistema nervioso central en humanos...
El drenaje linfático es un masaje que actúa sobre los vasos linfáticos con el fin de eliminar el líquido intersticial y linfático...
La fisioterapia es una excelente alternativa para un sinfín de pacientes que buscan la rehabilitación muscular...
La respuesta a esto es sí, es muy normal presentar una tumefacción o dolor en el área tratada....
Cada vez más personas están optando por comprar camas geriátricas para uso particular, debido a que estas son pensadas para mayores y tienen características específicas que les permite lograr un nivel de descanso mejor...
