Dolor de cuello por ordenador: cómo prevenirlo y tratarlo en oficinistas
admin2026-03-15T19:50:28+01:00Dolor de cuello por ordenador: aprende cómo aliviar la cervicalgia, mejorar tu postura y prevenir molestias con fisioterapia en Mijas.
¿Por qué crujen las rodillas al subir escaleras?
admin2026-03-15T19:16:03+01:00El crujido en la rodilla al subir o bajar escaleras es algo bastante común. En muchos casos puede ser un fenómeno normal, pero cuando aparece acompañado de dolor, inflamación o sensación de bloqueo puede indicar sobrecarga, desgaste del cartílago o problemas en la articulación. En este artículo te explicamos por qué crujen las rodillas, cuándo es algo benigno y cuándo conviene acudir a un fisioterapeuta para evitar que el problema avance.
Fibromialgia: qué puede aportar Fisioterapia de los Ríos dentro de un enfoque multidisciplinar
admin2026-03-02T18:23:37+01:00Descubre cómo la clínica Fisioterapia de los Ríos con enfoque multidisciplinar puede mejorar la calidad de vida de personas con fibromialgia. Combina fisioterapia, Pilates terapéutico, terapia sacrocraneal, tDCS y tecnologías BTL para aliviar el dolor, aumentar movilidad y energía, y regular el sistema nervioso. Plan individualizado y adaptado a cada paciente.
💻 7 errores de postura que están destrozando tu cuello (y cómo evitarlos)
admin2026-03-02T17:54:18+01:00¿Dolor de cuello, contracturas o cefaleas frecuentes? Descubre los 7 errores de postura más comunes que están dañando tu columna cervical y cómo corregirlos. En nuestra clínica de fisioterapia en Mijas (Costa del Sol) te ayudamos a aliviar el dolor y mejorar tu postura con tratamiento personalizado y tecnología avanzada.
Trocanteritis: cómo aliviar el dolor lateral de cadera con un plan completo de fisioterapia, Pilates y tecnología avanzada
admin2026-03-02T18:20:45+01:00La trocanteritis o síndrome de dolor trocantérico mayor es una causa muy común de dolor lateral de cadera. En Fisioterapia de los Ríos te explicamos por qué aparece, cómo se trata y cómo la fisioterapia, la osteopatía, el Pilates terapéutico, las ondas de choque y el láser de alta intensidad pueden ayudarte a recuperar tu movilidad y prevenir recaídas.
Pilates y salud ósea: cómo fortalecer tus huesos de forma segura y eficaz
admin2026-01-31T17:48:54+01:00El Pilates terapéutico es una opción segura y eficaz para mejorar la salud ósea, el equilibrio y la calidad de vida en personas con osteopenia u osteoporosis. Descubre cómo trabajamos el Pilates clínico en Mijas y Fuengirola para fortalecer los huesos y prevenir caídas en la Costa del Sol.
El ejercicio: la herramienta más eficaz para manejar el dolor crónico (y por qué deberías empezar hoy)
admin2026-01-31T17:28:46+01:00El ejercicio es una de las herramientas más eficaces y seguras para el manejo del dolor crónico. En este artículo te explicamos por qué moverte es clave para reducir el dolor, qué tipo de ejercicio funciona mejor y cómo empezar de forma segura, incluso si llevas tiempo con molestias.
Lesiones más frecuentes al correr con frío y cómo evitarlas con recomendaciones de fisioterapia
admin2026-01-25T13:28:43+01:00Correr en invierno puede ser beneficioso, pero el frío, la humedad y el viento aumentan el riesgo de lesiones si no se adapta el entrenamiento. Descubre las lesiones más frecuentes, los errores comunes de los corredores en invierno y las claves de la fisioterapia para entrenar de forma segura y sin molestias.
Cómo afecta el frío a la circulación: causas, síntomas y ejercicios recomendados por fisioterapeutas
admin2026-01-25T12:13:46+01:00El frío puede empeorar la circulación, aumentar la rigidez muscular y provocar manos y pies fríos. En este artículo te explicamos por qué ocurre y qué ejercicios recomiendan los fisioterapeutas para mantener la movilidad, mejorar el retorno venoso y reducir molestias durante el invierno.
Síndrome de Tietze y costocondritis: qué son y cómo la fisioterapia puede ayudarte
admin2025-12-30T16:57:19+01:00El síndrome de Tietze y la costocondritis son causas frecuentes de dolor torácico de origen musculoesquelético que pueden generar mucha preocupación. En este artículo te explicamos qué son, cómo se manifiestan y cómo la fisioterapia y la osteopatía pueden ayudarte a aliviar el dolor, mejorar la movilidad torácica y reducir recurrencias de forma segura y personalizada.